Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào trong ngày?

Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào trong ngày?
5 (100%) 1 vote

Uống tinh bột nghệ mỗi ngày giúp cho làn da trắng hồng, mịn màng, đồng thời tốt cho hệ tiêu hoá cũng như hỗ trợ phòng ngừa ung thư. Khi sử dụng, một trong những vấn đề mà mọi người thường thắc mắc là nên uống tinh bột nghệ vào thời điểm nào trong ngày?

Uống tinh bột nghệ vào mọi thời điểm trong ngày đều cho hiệu quả, tuy nhiên tuỳ theo nhu cầu khác nhau, có thể điều chỉnh:

  1. Uống tinh bột nghệ buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể

Thời điểm buổi sáng, 30′ trước khi ăn, uống một ly tinh bột nghệ + mật ong + nước ấm sẽ mang lại nhiều công dụng:

  • Làm sạch đường ruột và dạ dày
  • Thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố
  • Giúp tinh thần sảng khoái, thư giãn hơn

Uống một ly tinh bột nghệ mật ong mỗi sáng thức dậy để tăng cường sức khoẻ, cải thiện nội tiết tố, cho mình một làn da trẻ đẹp từ bên trong.

2. Uống tinh bột nghệ buổi chiều cung cấp năng lượng cho cơ thể

Một ly tinh bột nghệ + mật ong vào buổi chiều sẽ cung cấp năng lượng, xua đi cơn đói, xốc lại năng lượng, giúp khoẻ khắn và tập trung hơn trong công việc.

Tuy nhiên không uống tinh bột nghệ khi quá đói, sẽ làm mất tác dụng của curcumin trong tinh bột nghệ.

3. Uống tinh bột nghệ buổi tối trước khi ngủ giúp dễ ngủ, ngủ ngon và sâu hơn

Để ngủ ngon, sự kết hợp tốt nhất là một muỗng tinh bột nghệ + sữa ấm, thêm mật ong nếu có, sẽ tạo ra một loại axit amin giúp an thần, thư giãn, dễ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Bên cạnh đó, tinh bột nghệ có chứa nhiều các khoáng chất, chất dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể như protein, chất xơ, chất niacin, vitamin C, vitamin E, vitamin K, canxi, sắt, magiê và kẽm… giúp cơ thể khỏe mạnh, dễ dàng có một giấc ngủ ngon hơn.

 

Lựa chọn cho mình những thời điểm thích hợp và uống 1 – 2 ly nghệ ấm mỗi ngày để cơ thể luôn trẻ khoẻ, đẹp và năng lượng hơn. 2 – 6 muỗng/ngày là đủ, tránh lạm dụng bạn nhé!

Tinh bột nghệ Happiz

Nguyễn Thị Quỳnh

 

 

2 Comments

Add a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *